Τα Χριστούγεννα, η γαλοπούλα έχει την τιμητική της σε κάθε γιορτινό τραπέζι. Φέτος μπορούμε να τη δοκιμάσουμε σε μια πρωτότυπη, αλλά πολύ νόστιμη συνταγή, φτιάχνοντας ένα ζουμερό ρολό γαλοπούλας γεμιστό με φυστίκι Αιγίνης και κάστανα.
Υλικά:
- 1.200-1.500 γραμμάρια γαλοπούλα στήθος, καθαρισμένο, χωρίς κόκαλο και πέτσα (ανοιγμένο)
- 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
- 100 γρ φιστίκια Αιγίνης, ψιλοκομμένα
- 10 κάστανα, χοντροκομμένα
- 100γρ κράνμπερις ή σταφίδες
- 150 γραμμάρια φρυγανιές, σπασμένες
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- Μαϊντανός
- Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
- Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και τσιγαρίζουμε τα κρεμμύδια.
- Προσθέτουμε τα κάστανα και αφήνουμε να σοταριστούν.
- Προσθέτουμε τις φρυγανιές και ανακατεύουμε μέχρι να δέσει το μείγμα.
- Μεταφέρουμε σε ένα μπολ το μείγμα μας και προσθέτουμε τα φυστίκια Αιγίνης, τα κρένμπερις ή τις σταφίδες και τον μαϊντανό.
- Προθερµαίνουμε τον φούρνο στους 190 βαθμούς, στον αέρα.
- Σε ένα ταψί βάζουμε 6 σχοινάκια σπάγκου και από πάνω το ανοιγμένο στήθος αλατοπιπερώνοντας.
- Προσθέτουμε τη γέμιση στη μέση του στήθους και τυλίγουμε το ρολό γύρω από τη γέμιση όσο πιο σφιχτά γίνεται, δένοντάς το με τα σχοινάκια.
- Καλύπτουμε το ρολό γαλοπούλας με αλουμινόχαρτο. Ψήνουμε για 2 ώρες, αφαιρούμε το αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για λίγο ακόµα µέχρι να ροδίσει το ρολό
- Μόλις ψηθεί, βγάζουμε το ρολό από τον φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει για 1 ώρα. Κόβουμε σε φέτες, αφαιρούμε τους σπάγκους και σερβίρουμε.
Alexandra I2024-11-20Άψογη επαγγελματίας με άριστη γνώση του αντικειμένου . Με βοήθησε να χάσω κιλά που με ταλαιπωρούσαν χρόνια και δεν πίστευα ποτέ ότι θα καταφέρω να τα χάσω . Μου διαμόρφωσε το διατροφικό πλάνο ακριβώς στις ανάγκες μου χωρίς να στερηθώ τίποτα . Σας ευχαριστώ πολύ που μου δώσατε και πάλι αυτοπεποίθηση και με κάνετε άλλον άνθρωπο !Elena Vougiou2024-09-10Μόνο τα καλύτερα έχω να πω για τη Φλώρα! Ασχολούμαι με τη βελτίωση του σώματος μου τα τελευταία 5 χρόνια, έκανα από μόνη μου κάποιες διατροφές άλλοτε με αποτέλεσμα άλλοτε όχι και μια μη πετυχημένη συνεργασία με διατροφολόγο,οπότε κόλλησε ο μεταβολισμός μου και έψαχνα έναν διατροφολόγο να με βοηθήσει να χάσω κάποια κιλά αλλά και να κάνω σωστές διατροφικές επιλογές! Η Φλώρα με βοηθήσε να πάρει μπρος ο οργανισμός μου να έχω πολύ σύντομα το αποτέλεσμα που ήθελα,να τρώω σωστά και να χάνω τα κιλά χωρίς πείνα ή λιγούρες, είμαι πολύ χαρούμενη που τη βρήκα ,δε την αλλάζω και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!ilias zafiris2024-08-08Καταπληκτική διατροφολόγος και καταπληκτικός άνθρωπος σου εκπνέει εμπιστοσύνη και εάν την εμπιστευτείς το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτικό στη δικιά μου περίπτωση με βοήθησε να χάσω 24 κιλά με σωστή διατροφή και το συμαντικοτερο χωρίς να πεινάω ρύθμισε τον μεταβολισμό μου... δεν μπορώ να φάω παραπάνω πέρα από αυτό που μου έμαθε την συστήνω ανεπιφύλακτα. Εξερετικη ...Χριστίνα Δημητριάδου2024-08-06Δεν ξέρω τι να πρώτο γράψω για σ ε ν α ! Καταφέραμε μαζί να χάσω τα κιλα που ήθελα και να φανεί ομοιόμορφα στο σώμα μου.Δεν ξέρω πόσα ευχαριστώ να σου πω για την βοήθεια, για την στήριξη, ακόμα και στο θέμα του εντέρου μου μου έδωσες πολύ βοήθεια και κουράγιο να συνεχίσω. Δεν με άφησες λεπτό να το περάσω μόνη μου.Μου άλλαξες όλη την ζωή!!❤️ Η καλύτερη και λίγα λέω!!🫶🫶🙏🥹 Σε ευχαριστώ ΓΙΑ Ο Λ Α !❤️Stefanos Anagno2024-07-28Από τους λίγους που γνώρισα που είναι πραγματικά πάνω από τον πελάτη!!! Πολλά μπράβο.Άντζύ Μπόύντόύβή2024-06-29Άψογη επαγγελματίας!Μετά από πολλες προσπάθειες όλα αυτα τα χρόνια με άλλους διατροφολόγους με βοήθησε πολύ να καταφέρω να χάσω τα κιλά και το λίπος που ήθελα χωρίς πολλές στερήσεις .Παντα εκεί και πάντα με το χαμόγελο .Εχω μάθει πλέον να διαχειρίζομαι την καθημερινή μου διατροφή χάρη στην Φλώρα και το βαρος μου παραμένει σταθερό .Την συστήνω ανεπιφύλακτα.😃F C2024-06-21Καταπληκτική διατροφολόγος! Εμπιστευτήκαμε τις συμβουλές της Φλώρας για τη διατροφή του παιδιού μας και είδαμε άμεσα αποτελέσματα. Προσέγγισε το παιδί(11ετων - αθλητής) με τέτοιο τρόπο που ποτέ δεν γκρίνιαξε και περίμενε πως και πως για την επόμενη συνεδρία του μαζί της. Επιτέλους μάθαμε τι σημαίνει σωστή διατροφή. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!