Το γιαουρτλού με αραβικές πίτες είναι η ελαφριά εκδοχή του παστίτσιου, αλλά και του κλασικού γιαουρτλού.
Είναι πανεύκολο, πολύ γρήγορο και πεντανόστιμο και θα σας δώσει ένα ελαφρύ γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε ακόμα και τις ζεστές μέρες, χωρίς τύψεις για τις θερμίδες του.
Υλικά:
- 5 αραβικές πίτες μεσαίου μεγέθους
- 700 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος, άπαχος
- 1 κιλό γιαούρτι 2%
- 1/3 φλ ελαιόλαδο
- 700γρ ντομάτες, τριμμένες
- 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 2 σκ. σκόρδο, ψιλοκομμένες
- Αλάτι, Πιπέρι
- Κύμινο
- Ρίγανη
- Πάπρικα
- Δυόσμος ή μαϊντανός
Εκτέλεση:
- Κόβουμε τις πίτες σε κομμάτια και τις ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 10 λεπτά περίπου.
- Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε 1-2 κ.σ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρο για 2-3 λεπτά.
- Προσθέτουμε τον κιμά και το υπόλοιπο ελαιόλαδο και σοτάρουμε μέχρι να πάρει χρώμα.
- Προσθέτουμε τις τριμμένες ντομάτες, το αλάτι, το πιπέρι, το κύμινο και τη ρίγανη και αφήνουμε να σιγοβράσουν για περίπου 15-20 λεπτά.
- Σε ένα πυρέξ, στρώνουμε τις κομμένες πίτες και περιχύνουμε με τον κιμά.
- Απλώνουμε το γιαούρτι σε μια στρώση από πάνω και πασπαλίζουμε με πάπρικα.
- Ψήνουμε στον φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.
- Αφού κρυώσει, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο δυόσμο ή μαϊντανό και σερβίρουμε σε κομμάτια.
Μαρια ΠΙΤΤΑΡΑ2025-01-02 Πολύ καλή στη δουλειά της👍 Σας την συνιστώ ανεπιφύλακτα. Βασω Νταλαμανη2024-12-07 Άψογη επαγγελματίας! Υπέροχος άνθρωπος! Δεν ήθελα κάτι άλλο νομίζω για την συνταγή της επιτυχίας!!!!!! Έχασα πολλά κιλά χωρίς πόνο και κόπο και με τον σωστό τρόπο, και πάντα είναι εκεί να σου δίνει λύσεις!!! Σε ευχαριστώ Φλώρα μου!!!!! Alexandra I2024-11-20 Άψογη επαγγελματίας με άριστη γνώση του αντικειμένου . Με βοήθησε να χάσω κιλά που με ταλαιπωρούσαν χρόνια και δεν πίστευα ποτέ ότι θα καταφέρω να τα χάσω . Μου διαμόρφωσε το διατροφικό πλάνο ακριβώς στις ανάγκες μου χωρίς να στερηθώ τίποτα . Σας ευχαριστώ πολύ που μου δώσατε και πάλι αυτοπεποίθηση και με κάνετε άλλον άνθρωπο ! Elena Vougiou2024-09-10 Μόνο τα καλύτερα έχω να πω για τη Φλώρα! Ασχολούμαι με τη βελτίωση του σώματος μου τα τελευταία 5 χρόνια, έκανα από μόνη μου κάποιες διατροφές άλλοτε με αποτέλεσμα άλλοτε όχι και μια μη πετυχημένη συνεργασία με διατροφολόγο,οπότε κόλλησε ο μεταβολισμός μου και έψαχνα έναν διατροφολόγο να με βοηθήσει να χάσω κάποια κιλά αλλά και να κάνω σωστές διατροφικές επιλογές! Η Φλώρα με βοηθήσε να πάρει μπρος ο οργανισμός μου να έχω πολύ σύντομα το αποτέλεσμα που ήθελα,να τρώω σωστά και να χάνω τα κιλά χωρίς πείνα ή λιγούρες, είμαι πολύ χαρούμενη που τη βρήκα ,δε την αλλάζω και τη συστήνω ανεπιφύλακτα! ilias zafiris2024-08-08 Καταπληκτική διατροφολόγος και καταπληκτικός άνθρωπος σου εκπνέει εμπιστοσύνη και εάν την εμπιστευτείς το αποτέλεσμα θα είναι καταπληκτικό στη δικιά μου περίπτωση με βοήθησε να χάσω 24 κιλά με σωστή διατροφή και το συμαντικοτερο χωρίς να πεινάω ρύθμισε τον μεταβολισμό μου... δεν μπορώ να φάω παραπάνω πέρα από αυτό που μου έμαθε την συστήνω ανεπιφύλακτα. Εξερετικη ... Χριστίνα Δημητριάδου2024-08-06 Δεν ξέρω τι να πρώτο γράψω για σ ε ν α ! Καταφέραμε μαζί να χάσω τα κιλα που ήθελα και να φανεί ομοιόμορφα στο σώμα μου.Δεν ξέρω πόσα ευχαριστώ να σου πω για την βοήθεια, για την στήριξη, ακόμα και στο θέμα του εντέρου μου μου έδωσες πολύ βοήθεια και κουράγιο να συνεχίσω. Δεν με άφησες λεπτό να το περάσω μόνη μου.Μου άλλαξες όλη την ζωή!!❤️ Η καλύτερη και λίγα λέω!!🫶🫶🙏🥹 Σε ευχαριστώ ΓΙΑ Ο Λ Α !❤️ Stefanos Anagno2024-07-28 Από τους λίγους που γνώρισα που είναι πραγματικά πάνω από τον πελάτη!!! Πολλά μπράβο.