Ωστόσο, ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψιν τη σύσταση σώματος (ποσοστό μυικής μάζας, λίπους).
Πολλές φορές η απώλεια βάρους είναι εσφαλμένα συνδυασμένη με την στέρηση και την πείνα. Χρειάζεται όμως προσοχή, καθώς οι στερητικές δίαιτες δεν έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ενώ μπορεί να αποβούν και επικίνδυνες για την υγεία σας.
Η απώλεια βάρους για να είναι επιτυχημένη, αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη, πρέπει να γίνεται ακολουθώντας ένα εξατομικευμένο, ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα με ποικιλία τροφίμων.
Σύμφωνα με το ιατρικό, φαρμακευτικό και διατροφικό σας ιστορικό, καταρτίζουμε το διατροφικό σας πλάνο με βάση τις προσωπικές σας ανάγκες, τις γευστικές σας προτιμήσεις και το καθημερινό σας πρόγραμμα.
Εξίσου σημαντική με την απώλεια του βάρους είναι και η διατήρησή του μακροπρόθεσμα.
Μετά την επίτευξη της επιθυμητής απώλειας βάρους, σας παρέχουμε εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα για τη συντήρηση του βάρους σας. Ταυτόχρονα, η διατροφική εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, θα σας δώσει τα εφόδια για να διαχειρίζεστε ιδιαίτερες διατροφικές καταστάσεις (π.χ. διατροφικές επιλογές σε εορταστικά τραπέζια, σε πολυήμερες διακοπές κ.λπ.) και θα βελτιώσει τη σχέση σας με το φαγητό.
Το υπερβάλλον σωματικό βάρος, η αυξημένη συσσώρευση λίπους και η παχυσαρκία συνδέονται με σημαντικές, αρνητικές επιδράσεις στην υγεία και πιο συγκεκριμένα, με:
Ωστόσο, ο ΔΜΣ δεν λαμβάνει υπόψιν τη σύσταση σώματος (ποσοστό μυικής μάζας, λίπους).
Πολλές φορές η απώλεια βάρους είναι εσφαλμένα συνδυασμένη με την στέρηση και την πείνα. Χρειάζεται όμως προσοχή, καθώς οι στερητικές δίαιτες δεν έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, ενώ μπορεί να αποβούν και επικίνδυνες για την υγεία σας.
Η απώλεια βάρους για να είναι επιτυχημένη, αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη, πρέπει να γίνεται ακολουθώντας ένα εξατομικευμένο, ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα με ποικιλία τροφίμων.
Σύμφωνα με το ιατρικό, φαρμακευτικό και διατροφικό σας ιστορικό, καταρτίζουμε το διατροφικό σας πλάνο με βάση τις προσωπικές σας ανάγκες, τις γευστικές σας προτιμήσεις και το καθημερινό σας πρόγραμμα.
Εξίσου σημαντική με την απώλεια του βάρους είναι και η διατήρησή του μακροπρόθεσμα.
Μετά την επίτευξη της επιθυμητής απώλειας βάρους, σας παρέχουμε εξατομικευμένα διατροφικά προγράμματα για τη συντήρηση του βάρους σας. Ταυτόχρονα, η διατροφική εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους, θα σας δώσει τα εφόδια για να διαχειρίζεστε ιδιαίτερες διατροφικές καταστάσεις (π.χ. διατροφικές επιλογές σε εορταστικά τραπέζια, σε πολυήμερες διακοπές κ.λπ.) και θα βελτιώσει τη σχέση σας με το φαγητό.
